近视防控的路上，这几点要抓好

——🔍孩子一旦真性近视，几乎不能逆转，如何进行科学防控，避免成为高度近视，是每个父母都要关心的大事。Miya近视两年多来，度数保持得还算好，近一年来是零增长，主要是做好了这几点： [一R]定期检查 已近视的孩子，近视、散光、眼轴都要密切观察。尤其寒暑假，接触电子产品时间多，玩游戏上网课等，度数很容易暴涨，3个月定期检查。 [二R]坐姿写姿 从入学起就要养成“眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远”，建议可调节高度的学习桌椅，可借助握笔器和坐姿矫正器，这不仅对眼睛，对脊柱的影响也很大。 [三R]大户外要保证 让眼睛接受阳光的沐浴，是蕞廉价的护眼方式，尽量让孩子每天不低于2小时的大户外。 [四R]光线要达标 “因为一盏灯，就毁了孩子的双眼”，其实一点也不夸张。光线是蕞容易被家长忽略的问题，我们家也不例外。医生建议🍊学习的房间，光线要足够亮，符合国AA级、无蓝光、无频闪、Ra>90等标准。对比再三，爸爸选择了至御的这款护眼大路灯。 [加一R]照明面积大 书桌也有自带的护眼台灯，但照明面积有点小，书桌边上的区域光照就有点暗，自从换了至御这款大路灯，Miya的书桌光亮就能全覆盖。 [加一R]光线柔和不刺眼 Miya已近视，每天学习用眼时间都很长，之前用的小台灯，时间久了偶尔就会说眼睛酸痛很疲劳，但自从换了这款大路灯，体验感好很多。那么多个发光孔，分散了光线，很柔和，Miya抬头直对灯光，也不会觉得刺眼。 [加一R]落笔无影 这款大路灯的灯光和医学照明用灯一样，孩子写字照射下来完全没有阴影，这一点真的很给力，让孩子用眼更轻松。 [加一R]AI智能感应 触控调节面板很好操作，Miya都是自己来开关和调节色温，而且这款灯还可以自动根据环境光调节亮度。就算孩子忘记关灯也不怕，无人时，20分钟会自动调暗灯光节省能源，再过10分钟就会自动关灯。 [加一R]营养要跟上 多吃绿色蔬菜和水果，尤其是菠菜、胡萝卜，蓝莓等，也建议每天吃叶黄素。早睡，让眼部得到充分休息。