这七类人需要补充益生菌！

💡这七类人建议尽快补充益生菌 1、免疫力低下的人。国内外研究都证明，摄入益生菌可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。 2、高血压患者。国内外研究表明，适量摄入益生菌有利于高血压的防控，事实上，益生菌比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合吃益生菌。 3、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常吃益生菌来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续吃一段时间益生菌，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。 4、骨质疏松患者。有研究证实，益生菌是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。 5、消化不良的人。和普通牛奶相比，益生菌的蛋白质更易吸收，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。 6、经常便秘的人。益生菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时吃能更好地促进排便。 7、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天吃益生菌，连吃六周，症状就会得到改善。这主要是益生菌在肠道发挥作用，也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。