慢性胃炎，牢记6吃6不吃

❌慢性胃炎的典型症状是上腹隐痛、食欲减退、恶心、反酸等 🦠研究发现，幽门螺杆菌感染、十二指肠胃反流、自身免疫等因素导致的损伤长期存在，都有可能会引起慢性胃炎。慢性胃炎，牢记6吃6不吃 ✅【6吃】 🔸碱水面 碱水面是一种碱性食物，含有丰富的碳水化合物，适量食用可以起到中和胃酸，缓解胃脘胀痛、反酸、恶心等症状 🔸猴头菇 属于药食同源，含有丰富的猴头菇多糖、多种氨基酸等营养成分，具有调节人体免疫，抑制幽门螺杆菌活性，修复胃黏膜的作用 🔸肠胃益生菌 辅助抑制幽门螺杆菌，去口臭，调理胃肠，修复胃粘膜 🔸生花生 含有丰富的磷脂，该物质具有保护和修复胃黏膜的作用。还含有丰富的脂肪和蛋白质，可中和胃酸 🔸烤馒头 适当吃点表面那层糊的馒头，可以起到中和胃酸的目的。但是注意，一次性不宜吃太多，否则容易引起消化不良 🔸苏打饼干 苏打饼干属于碱性食品，可以中和胃酸，缓解反酸。但要适量 ❌【6不吃】 🔺腌制食物 酸菜、泡菜、咸鱼、腊肉等 🔺辛辣刺激食物 辣椒、串串、烧烤、麻辣火锅、辣条等 🔺油炸食物 炸鸡、油条、薯条等 🔺生冷食物 冰镇饮料、冰镇水果、生肉等 🔺容易胀气食物 板栗、玉米、豆腐、大豆、糯米、粽子等 🔺酒、咖啡、浓茶 ⚠根治慢性胃炎，除了适当吃些养胃的食物之外，情绪调整也很重要，胃病是一种情绪病，容易受到负面情绪的影响。所以患者平时应保持愉悦的心情，避免焦虑、抑郁、生气、伤心等负面情绪