＃生命的重建#妥妥的心灵疗愈# #疗愈系生活# #你能否治愈自己# 被誉为全球史上最出名的心灵导师露易丝.海之所以让无数人追捧，是因为她自身的传奇成长经历，也许没有谁能够比得上她的凄惨。 从小父母离异，缺爱长大的在五岁的时候被人强暴，后来少年的时一直被霸凌，就是这样伤痕累累长大了她长大后依然没继续遭受命运的打击，长大后因为渴望婚姻给予的归属感，她嫁给了一个富商，但是十四年后却依然被抛弃，陷入情绪崩溃的她后来还不幸得了癌症，可以说她的人生一直特别凄惨。 但是露易丝令人感动的就是她从这开始疗愈自己，这种致知死地而后生，带给自己的成长是全方位的。 而她的疗愈自己不仅恢复了灿烂的笑容，而且自己也开始恢复身心的健康，更让她从此有了更多的好运。所以她的疗愈是她自我成长的修复史，也是她不断总结如何让自己如何从被命运摩擦到重新成为命运主人的故事，所以今天给大家分享这本书也是讲述她如何更好的疗愈自己，如果你的人生有不幸，你可以从她的书籍中得到力量，更是帮助我们恢复生命的勇气和活力。 露易丝•海心灵疗愈六大法则 1.自我接纳：认可并拥抱你作为一个独特个体的固有价值和意义。培养自我接纳和对自己的爱，我就是我。 2.积极肯定：利用肯定的力量，用积极的信念重塑你的潜意识。用诸如 “我值得爱和幸福” 之类的肯定来改变你的思维方式，在你的生活中表现出积极的变化。 3.宽恕：对自己和他人练习宽恕。释放任何阻碍你体验内心平静和个人成长的怨恨、愤恨或负面情绪。 4.情绪释放：让自己以健康的方式表达和释放被压抑的情绪。明白情绪是人类体验的自然组成部分，允许自己感受情绪可以促进疗愈和幸福感。 5.放开限制性信念：识别并挑战可能阻碍你个人成长和幸福的限制性信念。用支持你幸福和成功的激励性信念来取代它们。 6.自我照顾：优先考虑能滋养身体、思想和精神的自我保健活动。参与运动、健康饮食、冥想和置身大自然等练习，以增强您的整体健康状况。 生命的重建疗愈自我
