⭕️宝宝积食内热如何判断|附养护指南
雅阳说育儿
2024-03-27 12:18:42
很多宝妈不知道如何判断孩子是否积食内热，今天给大家科普一下
⭕️看舌苔
舌苔白而厚腻，嘴唇鲜红内热重，舌头上布满小红点或者有舌苔剥落（俗称地图舌）
⭕️闻口气
早晨口气发酸发臭，食物不消化，胃气上逆
⭕️看大便
排便困难，大便干臭，或羊屎便；或者前干后软，腹泻；小月龄有奶瓣且味道酸臭。
⭕️看睡眠
睡觉不踏实，翻来覆去，趴睡多，蹬被子，出汗严重，爱哭闹，有时磨牙。
⭕️看眼睑
发红是初期积食，发青是积食已久，
发黑是积食严重。
⭕️摸手脚
手心和脚心发烫，预示内积化热积滞时间久可能会出现发热。
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👏积食内热养护指
✔️控制零食和水果
营养均衡，不吃零食，水果适量吃，尤其是生病期间要忌口。
✔️三餐时间和吃法
三餐定时，七分饱，肉类尽量早午吃，晚餐尽量不晚于6点，不吃或少吃肉。1岁后戒夜奶，2岁以后戒掉睡前奶！
✔️先消积后补脾
积食后会伤脾胃，所以积食消后一定要健脾，还要多吃补脾食物，让脾胃尽快恢复元气。
✔️多户外活动
适当的户外运动有助于肠蠕动，晒太阳可以补阳，阳气足脾胃运化能力就能上来。
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