预防幽门螺杆菌，牢记三不，四补

预防幽门螺旋杆菌，牢记“三不，四补”🔶 🌟幽门螺杆菌病是唯一能在胃中生存的一种细菌。研究显示，在我国已经有近7亿人感染幽门螺旋杆菌。其传染性极高，主要通过共用餐具、接吻、不健康的食物等进行传染。幽门螺杆菌病被称为是胃癌的“元凶”。 🔸感染幽门螺旋杆菌5种表现🔸 1⃣口臭 👉🏻口臭就是口腔中发出难闻的气味，即使已经刷牙了，但是还是不能消除口腔中的味道。 2⃣经常腹胀 👉🏻感染幽门螺旋杆菌身体会出现一系列的胃炎的表现、例如消化不良，腹胀腹痛，恶心、排便异常等。 3⃣胃里反酸 👉🏻幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖。胃酸越多其运动能力越强，能牢牢地与胃黏膜细胞连接在一起。 4⃣打嗝嗳气 👉🏻感染幽门螺旋杆菌时间长的患者，都会出现经常打嗝，嗳气，等症状。 5⃣腹痛 👉🏻腹痛是胃病最常见的表现。长期感染幽门螺旋杆菌会引起炎症，感染进而会导致疼痛。 🔥预防幽门螺旋杆菌，牢记“三不，四补”🔥 ⚠三不： 🔍不要暴饮暴食 ✅饮食过饱，我们会加重胃肠道负担，消化不良。而当胃脏功能变弱的时候，也会增加幽门螺旋杆菌患病几率。 🔍不要吃生肉 ⚠很多人都喜欢吃三分熟到七分熟的牛排，喜欢三文鱼，或醉虾。而这些生的食物最容易产生细菌，病毒，寄生虫。这些食物会增加感染幽门螺旋杆菌的几率，对身健康不利。 🔍不在外面吃饭 ⚠外面的食物，不能保证食物的安全，像生水，海鲜，不干净的食物，都是幽门螺旋杆菌主要的源头。 ⚠四补： 🔍百香果 ✅百香果能养护胃部，这种水果含有一种超纤维，能够到达肠胃最深最小的部位，对整个胃部进行深层的消毒灭菌。 🔍对抗益生菌和养胃粉 ⚠对抗益生菌和养胃粉，修复胃黏膜，有预防和杀灭幽门螺旋杆菌的作用，并且辅助治疗基础的胃炎，胃溃疡等疾病。 🔍蒜 ✅新鲜大蒜，比较辛辣，杀菌力较强。大蒜也被称为是“土里长的抗生素”，坚持每日吃饭时，生吃1个紫皮独头蒜，两周后，抑菌效果即可显现。 🔍南瓜 ✅中医讲，黄色食物入脾胃，多吃南瓜，可以起到很好的养胃功效，同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃粘膜。