吃水果，让你远离感冒的困扰！😷
杨梅记笔记
2023-12-19 12:07:34
其实我们身边有一些水果🍇
就是最好的“预防感冒药”哦！🍎🍐🍓
① 水果中富含维生素C，这是提高免疫力的重要营养素💪🍊🍋
比如橙子、柚子、草莓等，都是维生素C大户，每天吃一些，就能有效提高我们的抵抗力，让感冒病毒无处下手啦🚫
② 水果中的水分和纤维素，可以帮助我们保持身体的水分平衡，防止因缺水导致的喉咙干燥、鼻腔粘膜干燥，从而降低感冒的风险💧🍉🍓
③ 水果中的抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，保护我们的身体健康😷
所以预防感冒的水果，咱们在冬季可以适量食用哦！
多吃水果，健康生活，远离感冒的困扰吧！
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