间歇性禁食对胰岛素抵抗人群，有用吗？
杨梅记笔记
2023-11-17 20:23:44
一个非常热门的话题——间歇性禁食🕛
它适合胰岛素抵抗人群吗？🤔
什么是间歇性禁食？
简单来说，就是在一天中的某个时间段内不进食
而在其他时间段正常进食
这种饮食方式可以帮助我们减少热量摄入
从而达到减肥的目的。💪
那么对于胰岛素抵抗人群来说
间歇性禁食是否适用呢？
答案是肯定的！🎉
胰岛素抵抗是指身体对胰岛素的反应减弱
导致血糖无法正常进入细胞，从而引发一系列健康问题
而间歇性禁食可以帮助改善胰岛素抵抗
因为它可以降低血糖水平，减轻胰腺的负担。👏
当然，间歇性禁食并不适合所有人。
对于孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者以及患有心血管疾病的人来说
间歇性禁食可能会带来一定的风险
因此，在尝试间歇性禁食之前
请务必咨询专业医生的意见。👩⚕️👨⚕️
另外，在尝试之前
请确保你的身体状况允许你进行这种饮食方式
同时也要注意保持良好的生活习惯
才能让间歇性禁食发挥最大的效果哦！💖
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