拒绝眼镜娃❌宝宝护眼这5点很重要❗
腾高评育儿
2023-12-15 12:02:07
宝宝很小时候,喂食习惯用手机📱来哄,边看边吃。[失望R]自从去年体检发现眼睛有近视的倾向,两眼都有轻微的散光。[捂脸R]此后一直都很留意眼睛👀的问题,多方面努力,按时复查,幸好没有进一步发展成近视,护眼真的一点不能马虎。
护眼我们有什么可以做的呢?
🌈我觉得做到这5点很重要:
[一R]多运动
不要让孩子成天宅在家里看电视、玩手机📱。这样做不仅对身体的发育十分不利,还会对身体健康造成影响。多进行户外运动,锻炼身体强壮体格。
[二R]多看绿色
绿色柔和,对眼刺激小,多看看绿色,让眼部肌肉放松,缓解眼睛疲劳。
[三R]少接触电子产品
长时间近距离看电子屏幕,使眼部一直处于疲劳状态、供血不足,容易使眼睛受损,家长们不要太放任孩子,控制时间和不要过早让宝宝接触电子产品。
[四R]多吃水果蔬菜
多吃富含叶黄素的水果蔬菜,如菠菜、芹菜、小白菜🥬、西兰花🥦、玉米🌽、莴笋、芥菜、秋葵、豌豆、青椒、南瓜、胡萝卜🥕、蛋黄🥚、猕猴桃🥝、桃子🍑、木瓜、柑橘🍊等。
[五R]补充充足的营养
确保身体足够的营养,助力宝宝健康成长。除了维生素、DHA、钙镁锌等之外,对护眼有好处的叶黄素也是必要的。当然日常饮食中也会摄取,怕摄入量不足,所以都建议适当添加叶黄素补充剂。
作为挑剔麻麻的选择[向右R] SynDose儿童叶黄素护眼片,尝试过一次就像挖到宝藏。[萌萌哒R]
选择大品牌更安心。而且成分也非常给力,有他们家的专利叶黄素、β - 胡萝卜素、玉米黄质、姜黄素,[零R]色素[零R]防腐剂[零R]香精,更安全放心。这款叶黄素可以嚼着吃,味道不错哦,宝宝也爱吃。每粒含5mg叶黄素,每日两粒,满足每日所需。
保护眼睛从小抓起,大家吸取我的教训[叹气R]家有宝宝的一定要重视,早预防,不要等到孩子视力差了再补救都没有用了。
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