拒绝眼镜娃❌宝宝护眼这5点很重要❗

宝宝很小时候，喂食习惯用手机📱来哄，边看边吃。[失望R]自从去年体检发现眼睛有近视的倾向，两眼都有轻微的散光。[捂脸R]此后一直都很留意眼睛👀的问题，多方面努力，按时复查，幸好没有进一步发展成近视，护眼真的一点不能马虎。 护眼我们有什么可以做的呢？ 🌈我觉得做到这5点很重要： [一R]多运动 不要让孩子成天宅在家里看电视、玩手机📱。这样做不仅对身体的发育十分不利，还会对身体健康造成影响。多进行户外运动，锻炼身体强壮体格。 [二R]多看绿色 绿色柔和，对眼刺激小，多看看绿色，让眼部肌肉放松，缓解眼睛疲劳。 [三R]少接触电子产品 长时间近距离看电子屏幕，使眼部一直处于疲劳状态、供血不足，容易使眼睛受损，家长们不要太放任孩子，控制时间和不要过早让宝宝接触电子产品。 [四R]多吃水果蔬菜 多吃富含叶黄素的水果蔬菜，如菠菜、芹菜、小白菜🥬、西兰花🥦、玉米🌽、莴笋、芥菜、秋葵、豌豆、青椒、南瓜、胡萝卜🥕、蛋黄🥚、猕猴桃🥝、桃子🍑、木瓜、柑橘🍊等。 [五R]补充充足的营养 确保身体足够的营养，助力宝宝健康成长。除了维生素、DHA、钙镁锌等之外，对护眼有好处的叶黄素也是必要的。当然日常饮食中也会摄取，怕摄入量不足，所以都建议适当添加叶黄素补充剂。 作为挑剔麻麻的选择[向右R] SynDose儿童叶黄素护眼片，尝试过一次就像挖到宝藏。[萌萌哒R] 选择大品牌更安心。而且成分也非常给力，有他们家的专利叶黄素、β - 胡萝卜素、玉米黄质、姜黄素，[零R]色素[零R]防腐剂[零R]香精，更安全放心。这款叶黄素可以嚼着吃，味道不错哦，宝宝也爱吃。每粒含5mg叶黄素，每日两粒，满足每日所需。 保护眼睛从小抓起，大家吸取我的教训[叹气R]家有宝宝的一定要重视，早预防，不要等到孩子视力差了再补救都没有用了。