《黄帝内经》讲便秘，要从身心两方面着手

[樱花R]有的人一出差就没有大便，坐在马桶上怎么使劲都不行，但是一回家就可以了，为啥会这样呢，这其实是心理作用，当一个人处于忧虑、紧张不安的状态时，不光面孔不好看，也会出现便秘问题。 [樱花R]《黄帝内经》中还说“五七阳明脉衰”，就是人到了35岁后，胃肠功能衰退，也会出现便秘这个问题。 [樱花R]胃肠功能衰退就是大肠的问题，大肠，它不蠕动，或气不足了，没法将便便排出，就会出现便秘。反过来说，如果能够让自己的大肠蠕动得非常好，就不会出现面焦发堕的情况，也不会出现便秘的问题。 🌿所以，要想缓解便秘，一方面要调整好自己的心态，放宽心。 [樱花R]另一方面，要让大肠保持很好的蠕动。 揉腹是个不错的选择，每天早上按摩自己的腹部，再配上一杯补气的黄芪水，开启活力满满的一天。平时工作忙但便秘的姐妹 可以选择口服的保健品，类似香丹清，它的主要成分就是黄芪、银杏果、芦荟叶，都是植物草本成分，温和不刺激，不会频繁拉肚子，更重要的是改善肠道功能，帮助恢复规律排便。 小小的一颗，既方便又有效果，再合适不过了。