#懒得动是一种病吗##健闻登顶计划##健康知识打卡月# 今日#立冬# ，很多朋友出现懒得动的情况，一年四季没几天好日子，这是怎么了？[允悲]
[话筒]从营养方面来说，我们可能是缺钾了！有人疑惑：天天好吃好喝，怎么会呢？你错了，当下饮食保障口感好、有味道时难免加钠（如盐、鸡精等）增多，钾就相对减少。
而钾不仅可以维持细胞的正常新陈代谢，还能调节渗透压和酸碱平衡，维持心肌正常功能和神经肌肉的应激性，人体一旦严重缺钾，就有可能出现肌肉无力、四肢瘫痪、心肌收缩力下降等严重后果。
[绿丝带]我们每天适当补充下，相应的身体不适就可以慢慢缓解。富含钾的食物有很多，比如水果中的苹果、香蕉，每百克苹果约含有119mg钾；每百克香蕉约含有256mg钾。再比如钾在豆类食物中含量也较丰富，每百克黑豆约含有1377mg钾；每百克黄豆约含有1503mg钾。除此之外，每百克的紫菜和干蘑菇里面，分别含有1796mg钾和1225mg钾。
💊不过食物并不具有治病功效，若严重缺钾，还需及时到正规医院接受治疗。🙏
