真心建议：越早开始复盘，人生越早开挂🔥

从 21.11.10开始复盘，一天都没有断过，熬过了艰难的习惯养成期，逐渐把复盘变成了工具和思维。回过头来再看，如果在刚开始复盘时，有人告诉我这 5 个思维，一定能少走很多弯路。 . ❶一定不要在睡前复盘 很多人以为复盘=睡前总结一天做了什么 但晚上复盘，特别容易陷入内耗 尤其当你没完成计划，会不断自我打击 但拉长时间线，一天的得失根本不重要 我们只需要做好日记录，不用每天都改进 建议第 2 天早起后总结成就事件 或者当天白天做 1 件事就写几句总结 . ❷一定别定太多计划 核心目标，一个就够 选定能更快改善你当下处境的事情 比如工资低，你就别读书了 赶紧研究怎么跳槽或转行 不要用很多计划去掩盖战略懒惰 多去想“这件事我可以不做吗?” 你会发现，生活可以又轻松又精彩 . ❸一定别执着于复盘模板 刚开始复盘设计了几十个模板 两年下来一个也没继续用 习惯了打开 obsidian 逐行写 因为我知道，记录比载体重要 习惯比模板重要 当然，如果好看的模板能督促你坚持 那就大胆放心地去用吧 . ❹一定别每天都反思和改进 我喜欢 1个月养成 1 个习惯 以月为单位去观测行动变化 而不是每天都要反思和 pua 自己 短时间行动，总结不出有用的经验 比如你焦虑自己每天都玩手机很久 于是强制要求手机锁屏 但也许是精力分配影响了注意力 只有通过长期记录计划-情绪-结果 才能得出更精准的解决方案 ❺一定别一个人死磕复盘 别自己死磕复盘这件事 如果坚持不下来 就赶紧找个社群加入 或者在公开平台发复盘 让外力来督促自己 自律是个伪命题 别老跟自己较劲 只要能达成目标 什么路径都是有用的