很多人经常说的“我好累啊”，其实就是：气血亏空➕经络不通。
这种情况我们可以从调理气血和疏通经络下手。
✿首先要疏通中焦脾胃
多揉腹疏通，可以加强气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。
✿三餐定时，多食五谷，五谷生精微，精微生气血，气血濡养五脏。
有些姐妹为了能够很快的瘦下去，选择不吃主食，饿了的话就吃点水果和蔬菜，或者是喝些蛋白质粉、牛奶，这样长期下来，瘦是瘦了但肉是松松的，整个人气血也不好，抵抗力也下降了。
✿艾灸
首推我们的阴阳灸，
配合灸中脘穴➕足三里➕血海
补阳祛湿，强健脾胃，并且疏通经络。如果觉得麻烦那就直接艾灸贴，暖暖的很舒服～
