夫妻要学会表达情绪，而不是情绪化表达
❌情绪化表达：
语言上：“凭什么你要这么对我？”“我从来没见过你这么自私的人！”“我恨你！讨厌你！”
动作上：摔门、摆臭脸、摔东西、打人
结果：既无法解决问题，还导致两个人情绪都升级了，关系也被破坏了。
⭕表达情绪：
举例:老公答应你的事情，结果忘了做
①说出事实：你答应了我这周末你来打扫卫生，但却没打扫
②说出感受：我觉得很失望
③说出未被满足的需求：因为你答应打扫卫生这件事，能让我感受到你很体谅我，也很疼我，但回来看到家里并没有被打扫过。
④说出请求：我希望你今晚能够打扫一下，好不好呀？#家庭婚姻情感# #tfboys合体排练#
