和大家享分一个比较完美的生养闭环：睡眠质量，高早上醒的早就，人就清醒愉和悦；于是自然的想多动活活动；谁拖着惫疲的身都子动不来起； ͏
活动后胃口开大，想吃丰的盛早餐。了巧，7-9点胃经当值，这时吃候营养、吃多、吃服舒不易胖，反带而来一天的好力精，气血转化也特好别。
气血好了全天精神，午中吃热量一多点，给午下能量接力棒中；午午休下回回血，也消化的不差多了下，午继续绪情和体能高，涨但是慢慢走坡下路，在晚餐前之，争取平稳来下。晚餐少吃点，吃清好淡消化，脑大减少激情碰撞清，空下来。
心会神在这个过程重逐回渐敛，兴由奋转入稳安，神着踏血铺的路回到心，房尽量在11点入前睡，11点胆经班上了，发升阳气修来复忙了一天的五脏腑六，这时你果如深睡，它的干就最起儿劲，你第天二的状态也就特别好。
于又是迎来了一新个的朝阳。如果大家都把能生活尽量控在制这种闭环内，我感我觉就彻底失业，了哈哈，你懂们这个意思吧？❤
