不少人在嘲讽#三伏天到底该怎么晒背# 这个热搜。
图一的问题很好：那晒背和沙滩晒太阳有什么区别？
1️⃣ 两者都是高风险行为
紫外线（UV）虽为不可见光，但却是日光中对皮肤影响最多的成分。根据波长，紫外线分为三种类型：长波紫外线 (UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)。
请记住以下结论：
所有类型的紫外线都会损伤人体细胞内的脱氧核糖核酸（DNA），并可能最终导致癌症。
紫外线也还导致损伤效应，如过早的皮肤老化及皱纹。暴露在阳光下会导致皮肤永久老化。
永久老化的意思，是指医疗手段不可逆的老化。
没有安全水平的紫外线。
2️⃣但两者的目的不同
外国人在海滩上晒太阳，目的是为了“美”。这是白人的一种奇葩审美观念，他们认为白皮肤不够美，而希望追求更美的“小麦色”的“健康肤色”。
老外把这个过程叫做tanning。
见图三。
根据传统中医理论，在一年中紫外线最强烈的三伏天晒背的目的，则是为了“健康”。
补充人体的阳气（图二）。[拜拜]
3️⃣两者的利弊完全不同
重点一：老外为了美去沙滩晒太阳，他们真的可以得到他们认为的“美”。
暴露在紫外线下时，皮肤为避免损伤会出现某些变化。黑色素细胞会产生更多的黑色素从而导致皮肤被晒黑。属于人体皮肤的一种自然保护行为。
部分老外认为这种小麦色的皮肤很美，愿意为了美而增加皮肤癌风险。他们也会在皮肤上涂防晒霜降低风险。
对于这些人来说，起码有个利弊得失。
他们认为利大于弊，美大于健康。我认为这种想法挺傻，但尊重祝福。
重点二：传统医学爱好者们在三伏天晒背，希望通过补充阳气，而得到健康。但他们最终得不到健康。
世界上没有阳气，没有阴气，没有湿气，也没有干气。
无论你脑子里有什么传统理念护体，你的皮肤依然是人类的皮肤。
只要是人类的皮肤，阳光中，特别是三伏天的阳光里，长波中波短波紫外线就会导致皮肤不可逆老化，损害细胞中的DNA，提高皮肤癌风险。
只有风险毫无收益。
这就是沙滩晒太阳和三伏天晒背的区别，一个有利有弊，一个没有利只有弊。一个是略傻，一个是纯傻。[doge]
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防杠声明：
阳光可以合成维生素D，对银屑病等慢性病有好处，但在三伏天暴晒希望补充阳气依然是纯傻行为。
