#千万不要长期喝饮料##这个问题吃什么# 饮料不少人的最爱，夏天喝还要来一两块冰，那种感觉爽到爆。但是长期喝饮料会让我们变胖、虫牙、钙流失等等！
那我们不喝饮料喝鲜榨果汁总可以吧！
长期喝果汁也是不行的，果汁在榨取过程中很多维生素、膳食纤维已被破坏，留下最多的就是果糖成分，长期喝也会导致肥胖等问题！
想要吸收水果的营养，那就“吃水果”而不是“喝水果”！
#千万不要长期喝饮料##这个问题吃什么#饮料不少人的最爱，夏天喝还要来一两块冰
蒋济评健康
2023-06-08 14:14:12
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