很多爷爷奶奶一直让孩子多吃点多吃点，真的别总叫孩子多吃点，遇到美食还是滋补，如果不懂适可而止，身心都跟着受伤。
大家一定看过洗衣机里面衣服超重之后不能滚动样子。把它想象成我们的身体，那就是食物到达肠胃，营养不能被更好吸收，废物不能及时彻底被排除。
瘀堵之后变成垃圾，再一发酵，就是各种积食了，还让人肚子大了，身体胖了，口气不清新了。
最好的做法是这样的：
吃饭前喝点营养汤，促进肠道蠕动，增加饱腹感。
成人饭后先站立半小时，如果能贴着墙，正正规规的站最好，无聊的话放点音乐。
要是吃过量了，喝几杯功夫茶刮刮脂促消化吧
睡前揉揉肚子10分钟左右，再贴个艾灸。
