#每个人都有过敏原吗##这个问题吃什么##28天焕颜计划#
“过敏”一词大家都不陌生，但 “食物不耐受”就不一定有太多人知道了，对于我这个才去查了不耐受的人来说，天天的主要营养来源“鸡蛋”却是不耐受食物中度！
先来看看过敏和不耐受有什么区别吧！食物耐不耐受，与食物过敏相关的免疫球蛋白不同，二者之间起病的速度不同。食物过敏发病较快，属于一种急性病，食物过敏是一旦接触了容易过敏的食物以后，可能会导致患者出现全身皮肤瘙痒，以及咳嗽、咳痰、气促、喘息等症状。而食物不耐受是一种慢性病，起病后临床表现不会很明显，而且病程也较长，很难发现疾病的原因，通过饮食结构调整后，症状可以缓解！
食物不耐受分轻中重三个等级，1级：表示你对该食物有轻度不耐受，隔一段时间可食用
2级：表示你对该食物有中度不耐受，结合临床症状，可采用轮替 食用
3级：表示你对该食物有重度不耐受，应忌食，选择合适的替代食物,
若不耐受食物较少，则全部忌食。若不耐受食物较多，考虑到营养不良的问题，可以先将2级、3级阳性食物列为“忌食”，1级阳性食物列为“轮替”。
若对某种食物忌食，那么，对含有这种不耐受成分的食物也需要忌食。
记住啦！
