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凉拌厚皮菜
厚皮菜又叫牛皮菜，口感非常细腻。用厚皮菜的茎做凉菜，炖腊肉，素炒等满满的小时候的味道！
厚皮菜含有还原糖、粗蛋白、多种维生素、纤维素，以及钙、铁、钾、磷、锌等矿物质，能够补充多种人体所需的营养素，适量食用对人体有益！
富含膳食纤维，且热量低，食用后有利于促进肠道蠕动，对于便秘者具有一定润肠通便、缓解便秘的作用！
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蒋济评健康
2023-03-15 19:33:59
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