自律的苦一阵子，懒惰的苦一辈子。
自律的苦一阵子，懒惰的苦一辈子。
茂溪品小姐姐的文章
不要假装努力，你的身材从来不会说谎。
不要假装努力，你的身材从来不会说谎。
今日的疲惫，是明日突破极限的底气。
今日的疲惫，是明日突破极限的底气。
健身没有捷径，每一滴汗水都是最好的证明。
健身没有捷径，每一滴汗水都是最好的证明。
感觉累就对了，那是因为你在走上坡路。
感觉累就对了，那是因为你在走上坡路。
能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。
能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。
放弃可以找一万个理由，坚持，只需要一个信念。
放弃可以找一万个理由，坚持，只需要一个信念。
再小的坚持乘以365，都会变成惊人的蜕变。
再小的坚持乘以365，都会变成惊人的蜕变。
瘦脸与体态关联 体态不好也会显脸大！含胸驼背会让颈部前倾，显双下巴；高低肩会让
瘦脸与体态关联
体态不好也会显脸大！含胸驼背会让颈部前倾，显双下巴；高低肩会让
小腹三层，非一日之馋；马甲线一条，非一日之练。
小腹三层，非一日之馋；马甲线一条，非一日之练。
专注目标，屏蔽干扰，健身房里的每一秒都很珍贵。
专注目标，屏蔽干扰，健身房里的每一秒都很珍贵。
年龄成谜，身材无敌，这是健身给的最好礼物。
年龄成谜，身材无敌，这是健身给的最好礼物。
身体是心灵的容器，练得越强壮，越能装下生活的风浪。
身体是心灵的容器，练得越强壮，越能装下生活的风浪。
累到想放弃时，告诉自己：你的对手正在咬牙坚持。
累到想放弃时，告诉自己：你的对手正在咬牙坚持。
健身是生命的修行，练的是身体，磨的是心性。
健身是生命的修行，练的是身体，磨的是心性。
别让拖延偷走你的活力，挤10分钟动一动，总比躺平强。
别让拖延偷走你的活力，挤10分钟动一动，总比躺平强。
汗水是努力的泪水，洒在健身房的地板上，会开出成长的花。
汗水是努力的泪水，洒在健身房的地板上，会开出成长的花。
不是“天赋怪”又怎样，我的坚持，就是最好的天赋。
不是“天赋怪”又怎样，我的坚持，就是最好的天赋。
既然开始了，就不想当废物，健身是对自己的承诺。
既然开始了，就不想当废物，健身是对自己的承诺。
“看看你的腹肌”？别问，问就是还在和体脂率博弈中。
“看看你的腹肌”？别问，问就是还在和体脂率博弈中。
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