小腹三层，非一日之馋；马甲线一条，非一日之练。
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茂溪品小姐姐的文章
专注目标，屏蔽干扰，健身房里的每一秒都很珍贵。
专注目标，屏蔽干扰，健身房里的每一秒都很珍贵。
年龄成谜，身材无敌，这是健身给的最好礼物。
年龄成谜，身材无敌，这是健身给的最好礼物。
身体是心灵的容器，练得越强壮，越能装下生活的风浪。
身体是心灵的容器，练得越强壮，越能装下生活的风浪。
累到想放弃时，告诉自己：你的对手正在咬牙坚持。
累到想放弃时，告诉自己：你的对手正在咬牙坚持。
健身是生命的修行，练的是身体，磨的是心性。
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别让拖延偷走你的活力，挤10分钟动一动，总比躺平强。
别让拖延偷走你的活力，挤10分钟动一动，总比躺平强。
汗水是努力的泪水，洒在健身房的地板上，会开出成长的花。
汗水是努力的泪水，洒在健身房的地板上，会开出成长的花。
不是“天赋怪”又怎样，我的坚持，就是最好的天赋。
不是“天赋怪”又怎样，我的坚持，就是最好的天赋。
既然开始了，就不想当废物，健身是对自己的承诺。
既然开始了，就不想当废物，健身是对自己的承诺。
“看看你的腹肌”？别问，问就是还在和体脂率博弈中。
“看看你的腹肌”？别问，问就是还在和体脂率博弈中。
有氧的人千篇一律，撸铁的人万里挑一，力量训练才是YYDS。
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器械是梦想的阶梯，每一次推起，都离想要的身材更近一步。
器械是梦想的阶梯，每一次推起，都离想要的身材更近一步。
自律不是苦行，是通过健身，把生活的主动权握在自己手里。
自律不是苦行，是通过健身，把生活的主动权握在自己手里。
疼痛是暂时的，放弃才是永恒的，这句话刻在健身房的镜子上。
疼痛是暂时的，放弃才是永恒的，这句话刻在健身房的镜子上。
练腿日的“不归路”虽痛，但第二天的酸胀，是成长的证明。
练腿日的“不归路”虽痛，但第二天的酸胀，是成长的证明。
别等“明天开始”，明天过后还是明天，现在动起来才是真的。
别等“明天开始”，明天过后还是明天，现在动起来才是真的。
肌肉是意志的铠甲，每一次举铁，都是为自己穿上战袍。
肌肉是意志的铠甲，每一次举铁，都是为自己穿上战袍。
健身哪有捷径，无非是“汗水与坚持”的日复一日，时间会给答案。
健身哪有捷径，无非是“汗水与坚持”的日复一日，时间会给答案。
汗水不会说谎，肌肉终会作答，今天也要全力冲！
汗水不会说谎，肌肉终会作答，今天也要全力冲！
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