减肥控重从早饭开始，今天的体重又增了6两，达到了114.2斤，直逼115斤红线，
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文如泉涌的文章
放开吃，增6两，体重直逼115斤红线蹭蹭往上。 昨天大概是两个原因导致的：第一个
放开吃，增6两，体重直逼115斤红线蹭蹭往上。
昨天大概是两个原因导致的：第一个
最高级的养生：自利的外壳，包着智慧的心，这才是养生的最高境界。今天看到这句话以后
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减的时侯难又难，过午不食却只能每天减二两三两，甚至纹丝不动，而增重时却快马加鞭，
减的时侯难又难，过午不食却只能每天减二两三两，甚至纹丝不动，而增重时却快马加鞭，
增重容易控重难！过午不食却只能几两几两的减，开吃以后，一下子就长了1.1斤。 昨
增重容易控重难！过午不食却只能几两几两的减，开吃以后，一下子就长了1.1斤。
昨
今天的过午不食，要彻底失败了，成了过午猛食。 孩子从湖南长沙出差回来，带了一些特
今天的过午不食，要彻底失败了，成了过午猛食。
孩子从湖南长沙出差回来，带了一些特
11点22分，随着一个柑橘入肚，一碗羊杂水下肚，今天的进餐结束，过午不食开启——
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减肥控重真的是太难太难了！今天是这轮行动的第七天——过午不食，从115.4斤减至
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12点零2分，今天的进餐结束，开启又一天的“过午不食”。 减肥控重真的是太难太难
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减肥控重真的是太难太难
103岁老人，耳不聋，眼不花，行动自如，不拄拐杖，还能做地，传授长寿秘诀——竟然
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减肥实在是太难了！又一天过午不食，忍饥挨饿，折磨自己，减了2两，还得再饿一天。
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12点零8分，开闸今天的“过午不食”。 今天体重113.1斤，离理想体重还多一斤
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不达目的，决不罢休！！今天是2026年4月9日，是我减肥控重一周年之际，此时此刻
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2026 年 4 月 7 日，现在是中午 10:58，在等孙子的接学。看了一个视
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60岁以后，养生其实很简单，就是做减法，做到三个“少”： 第一，少胡思乱想，心清
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为减肥一周年献礼！再坚持一天过午不食。 今天是2026年4月7日，农历二月二十日
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深夜感悟：现在是凌晨3点13分，又醒来如厕，想到一些哲理，或者说是为人处事原则。
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两个105岁的老奶奶还能挫麻将，陪伴她们的是两个96岁的小妹妹，这样的场景实在让
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12点零8分，随着4块红烧肉下肚，今天的午餐结束，开启又一天过午不食。 今天不知
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今天不知
吃块甘蔗，吃块梨，清理清理口腔，今天的“过午不食”正式开启——11点30分，似乎
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