刘畊宏估计怎么也想不通。 我前两年也跟风蹲过他的直播间,最开始满脑子都是“七天瘦十斤”的目标,跳完连水都不敢多喝,生怕第二天秤上数字涨了。跳了快三个月体重稳得一批,我还郁闷了好久,觉得自己是不是天生喝凉水都长肉。 后来去测体脂才明白,跳操是增肌减脂同步走的啊,肌肉密度比脂肪大那么多,体重不掉太正
刘畊宏估计怎么也想不通。
我前两年也跟风蹲过他的直播间,最开始满脑子都是“七天瘦十斤”的目标,跳完连水都不敢多喝,生怕第二天秤上数字涨了。跳了快三个月体重稳得一批,我还郁闷了好久,觉得自己是不是天生喝凉水都长肉。
后来去测体脂才明白,跳操是增肌减脂同步走的啊,肌肉密度比脂肪大那么多,体重不掉太正