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邓邓小煮哥的文章

自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:牛肉丸+南瓜+番茄+豆浆

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:鸡蛋+南瓜+白菜

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:水煮鱼+素炒青菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:红薯+鸡蛋+番茄+纯牛奶

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:牛肉丸+青菜+南瓜

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:莴笋头炒肉+素炒青菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日体重:106.5斤⬆️2.3斤
今日减脂早

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:南瓜+虾+青菜+番茄

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周末放纵餐重庆串串串串 火锅串串

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:玉米+鸡蛋+番茄+腰果+牛奶

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到95斤,加油
今日减脂晚餐:丸子+鸡蛋+土豆+白菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:鸡扒饭

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今日减脂早餐:南瓜+土豆+鸡蛋+咖啡+小西瓜

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今日减脂晚餐:鸡排+番茄+南瓜+白菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:番茄鱼丸+凉拌黄瓜

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