昨晚六点四十一家四口看了周星驰暑期档电影《宏富女足》。两个女主我很喜欢，但是总觉
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铁马与冰河的文章
前天跑休，昨天下雨，今天务必跑一场。虽然昨晚喝到十点，早晨还是四点半醒来，简单洗
前天跑休，昨天下雨，今天务必跑一场。虽然昨晚喝到十点，早晨还是四点半醒来，简单洗
今天晨跑选择了随心所欲，路口遇到红灯就右转。路跑5公里后遇到耿老师，一起进入文体
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波斯圣火令追杀13人名单： 1.唐纳德·特朗普（美国总统) 2.马可·卢比奥（美
波斯圣火令追杀13人名单：
1.唐纳德·特朗普（美国总统)
2.马可·卢比奥（美
晨跑12公里，暴汗。 天气预报里的雨，一直在延后，都下到了别处。我们这里依旧艳阳
晨跑12公里，暴汗。
天气预报里的雨，一直在延后，都下到了别处。我们这里依旧艳阳
天气太闷热了，天天预报有雨却下不起来。我感觉我们这里进入了梅（没）雨季节，天气预
天气太闷热了，天天预报有雨却下不起来。我感觉我们这里进入了梅（没）雨季节，天气预
雨后晨跑15公里，平均配速5.54分钟/公里，单位到南公园再到文体中心。 出门
雨后晨跑15公里，平均配速5.54分钟/公里，单位到南公园再到文体中心。
出门
退出了跑步群，却打开了微信运动，不用向群里晒图片，每天的跑步数据也能一目了然。
退出了跑步群，却打开了微信运动，不用向群里晒图片，每天的跑步数据也能一目了然。
单位门口有颗枯树，好久了城建也不给换。最近门口又安了路牌，越发觉得那颗枯树不合时
单位门口有颗枯树，好久了城建也不给换。最近门口又安了路牌，越发觉得那颗枯树不合时
晨跑，慢摇，解酒。 七分多的配速慢摇10公里，也很舒服。 只是在公园跑时忽然腹痛
晨跑，慢摇，解酒。
七分多的配速慢摇10公里，也很舒服。
只是在公园跑时忽然腹痛
来自犯罪现场的报道，据目击者称，他晨跑归来时发现，邻居家小白正在小区外某个偏僻巷
来自犯罪现场的报道，据目击者称，他晨跑归来时发现，邻居家小白正在小区外某个偏僻巷
昨天晨跑遇到王团副，我问他老魏怎么没跑，他说老魏搬家了，喝了两天酒了，估计爬不起
昨天晨跑遇到王团副，我问他老魏怎么没跑，他说老魏搬家了，喝了两天酒了，估计爬不起
今天本该休息，但是四点多醒了，再无睡意，爬起来继续跑步吧。 昨夜，放假的闺女为
今天本该休息，但是四点多醒了，再无睡意，爬起来继续跑步吧。
昨夜，放假的闺女为
七一晨跑13公里。昨天下午象征性下了一阵雨，又阴天了，预报中昨夜至清晨的雨又走丢
七一晨跑13公里。昨天下午象征性下了一阵雨，又阴天了，预报中昨夜至清晨的雨又走丢
这操蛋的天气预报像上级通知一样说变就变，从前晚预报的雨到如今还没下来。只不过有一
这操蛋的天气预报像上级通知一样说变就变，从前晚预报的雨到如今还没下来。只不过有一
前天晚上我被叫家长了，当38岁的侄子拉着81岁的父亲和76岁的母亲来到我床前时，
前天晚上我被叫家长了，当38岁的侄子拉着81岁的父亲和76岁的母亲来到我床前时，
从昨天晚上开始，天气预报就有大到暴雨，但是现在查看又推迟到了今天晚上。 幸好没
从昨天晚上开始，天气预报就有大到暴雨，但是现在查看又推迟到了今天晚上。
幸好没
晨跑12公里，天气很凉爽，跑着很舒坦。 前几日给朋友要了185步频的跑步音乐，感
晨跑12公里，天气很凉爽，跑着很舒坦。
前几日给朋友要了185步频的跑步音乐，感
晨跑15.73公里，这数字和酒有关系，🙂可惜，老婆不让喝酒了。为了身体健康，跑
晨跑15.73公里，这数字和酒有关系，🙂可惜，老婆不让喝酒了。为了身体健康，跑
昨天晚上我做了一个英明决定，避免了一场尴尬。 女儿昨天下午考试，老婆说晚上给孩
昨天晚上我做了一个英明决定，避免了一场尴尬。
女儿昨天下午考试，老婆说晚上给孩
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