贤哥的膳食指南牛肉，羊肉，鱼肉多吃吃到饱不吃其他都可以便宜选鸡肉，猪肉土豆南瓜可
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贤哥滚雪球的文章
怎么留住肌肉？就两条：吃够蛋白质，做抗阻训练。每日每公斤体重1.2到1.5克蛋白
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投资
投资
成年人要学会形成一套属于自己的体系，不要告诉任何人你的过去，进入新的环境一定要低
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我说句实话，买入一个优质股票，持有5年。在这5年的时间里，坚持每天看，对你有很大
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1，在健康的前提下，尽可能的瘦。2，每天必须保证足够的蛋白质摄入，例如每天一包奶
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空杯心态所谓的空杯，不是完全否定过去的自己，而是用全新的眼光去观察这个世界，用全
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人到中年，为什么都在炒股？四十而不惑，到了四十岁，很多事情就一眼看到头了。比如说
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《风和投资随笔》它是亚洲顶尖的投资人，风和基金管理公司创始人、首席投资官胡猛过去
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你的皮肤是你肠道健康的反映。当肠道出问题，因为它没法直接告诉你，所以用恶心你的方
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丽江古城木王府门前牌坊上写有［天雨流芳］，是纳西语＂读书去＂的意思，也暗合佛家＂
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不要把自己带进宏大叙事里面，过好自己蝼蚁的一生。
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我以前经常谈宏观，也谈经济学，也谈房地产，城市发展规律，左与右，大战略，大政策，
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“蝼蚁最安心的投资策略”
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在一个过山车般的时代，不要让注意力只被那些“大的、厉害的、无敌的”东西吸走，要悉
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用新习惯，新安排，替代旧的。
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他们告诉你，你的大脑靠葡萄糖运转。他们错了。酮体每单位氧气产生的能量比葡萄糖多。
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倘若你可以很安静的跟自己相处，这个世界的规则就完全变了，你是那么的自由，彻底摆脱
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其实性价比这三个字就是拉垮的意思。
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有钱，品味，有事业，有小孩，有好身体，有好朋友。人生的意义。
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