今天晚上吃清汤牛肉火锅。
今天晚上吃清汤牛肉火锅。
虫叔叔的文章
这家笋子鸡，味道是不错，我们都准备把它确定为食堂了。但吃了三次，鸡肉一次比一次少
这家笋子鸡，味道是不错，我们都准备把它确定为食堂了。但吃了三次，鸡肉一次比一次少
晚餐。虾、鱿鱼和烤蔬菜拌个沙拉。蒸鳜鱼，素瓜豆，冰粉，杂粮饭。最后一图是凑数的。
晚餐。虾、鱿鱼和烤蔬菜拌个沙拉。蒸鳜鱼，素瓜豆，冰粉，杂粮饭。最后一图是凑数的。
午餐。干拌乌冬面，加卤牛肉。简简单单又是一餐。
午餐。干拌乌冬面，加卤牛肉。简简单单又是一餐。
晚餐。雪菜烧黄鱼，白灼油麦菜，主食有杂粮饭和蒸红薯。
晚餐。雪菜烧黄鱼，白灼油麦菜，主食有杂粮饭和蒸红薯。
小伙伴今天吃鲫鱼面，我吃自己带的牛肉和西兰花。
小伙伴今天吃鲫鱼面，我吃自己带的牛肉和西兰花。
真的热得还能接受，早晚凉，下午树荫下也能活动一下。
真的热得还能接受，早晚凉，下午树荫下也能活动一下。
晚餐，虾仁烤土豆沙拉，烧椒茄子，蒸南瓜。除了沙拉酱和烧椒酱，没有一点加工食物。
晚餐，虾仁烤土豆沙拉，烧椒茄子，蒸南瓜。除了沙拉酱和烧椒酱，没有一点加工食物。
好像也是有段时间没来吃乌鱼片火锅了。 成都·鑫御隆斑鱼庄(营门口店)
好像也是有段时间没来吃乌鱼片火锅了。 成都·鑫御隆斑鱼庄(营门口店)
晚餐，牛肉粉。这碗粉看着哇塞，吃着更哇塞。舒服了。
晚餐，牛肉粉。这碗粉看着哇塞，吃着更哇塞。舒服了。
今天成都38度。但是好在湿度不高，体感不算难受。树荫底下还能户外活动一下。
今天成都38度。但是好在湿度不高，体感不算难受。树荫底下还能户外活动一下。
今天中午吃叶鸭子。冒烤鸭，子姜牛肉丝，宫保鸡丁，烧椒茄子。三个人，三荤一素。 成
今天中午吃叶鸭子。冒烤鸭，子姜牛肉丝，宫保鸡丁，烧椒茄子。三个人，三荤一素。 成
炖了一公斤牛腱，晚上先取一部分，搞碗牛肉粉吃吃。调味加了点花椒油，还有贵州软哨油
炖了一公斤牛腱，晚上先取一部分，搞碗牛肉粉吃吃。调味加了点花椒油，还有贵州软哨油
减脂期虽然结束了，但好的饮食习惯还是会继续。这么吃了三个月，身体炎症几乎全消失了
减脂期虽然结束了，但好的饮食习惯还是会继续。这么吃了三个月，身体炎症几乎全消失了
大脑想要高脂高碳高热量的食物，是因为大脑是在匮乏环境进化定型的，在采集狩猎时代，
大脑想要高脂高碳高热量的食物，是因为大脑是在匮乏环境进化定型的，在采集狩猎时代，
晚餐。瘦肉粥，蒸饺，蒸茄子。瘦肉是早上买好，用盐腌过的。煮粥的时候，把肉丢到锅里
晚餐。瘦肉粥，蒸饺，蒸茄子。瘦肉是早上买好，用盐腌过的。煮粥的时候，把肉丢到锅里
路边卖宁夏瓜的地摊，八毛钱一斤，买的人不少。有个大爷买了一个，告诉我花了20块钱
路边卖宁夏瓜的地摊，八毛钱一斤，买的人不少。有个大爷买了一个，告诉我花了20块钱
午餐。拌凉面，卤牛腱，
午餐。拌凉面，卤牛腱，
难得今天成都的室外温度不高，在阳台上吃个贵州酸汤牛肉火锅。小风吹着，感觉不错。
难得今天成都的室外温度不高，在阳台上吃个贵州酸汤牛肉火锅。小风吹着，感觉不错。
今早空腹体重59.6公斤。三个月的减脂期就到此为止吧，从66.4开始减，差不多减
今早空腹体重59.6公斤。三个月的减脂期就到此为止吧，从66.4开始减，差不多减
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