回家了，又开始吃干净的饭。四只虾，一块三文鱼，半个西兰花，一根红薯。
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虫叔叔的文章
中午吃碗鲜虾蟹籽馄饨。 成都·SooNoodles·面肆(恒邦天府喜来登酒店)
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继续欺骗日。昨天晚上吃了一个千卡晚餐，今天早上又吃个千卡早餐。我这次的欺骗日分成
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欺骗日开始啦，鸡肉小汉堡，藤椒鸡，拌黄瓜，排骨汤面，三种巧克力口味的小蛋糕，一个
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进入欺骗日，先来一杯小甜水和两块小饼干热热身。欺骗日就是把热量摄入拉高一点，告诉
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阿根廷佛得角中国收视率爆炸共情佛得角这件事儿很可笑啊。戒不掉的弱者感是吧。
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午餐。西芹拌虾仁，底下有乌冬面，旁边还有点鸡胸肉。还吃了六个鸡胸肉魔芋饺子。
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金牛座吃麦当劳新品金牛决胜球。有点吃炸饺子的感觉。 成都·麦当劳(国际社区得来速
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今天晚上吃凉荞面，凉面是自己做的，品质不错。现在算着量吃蛋白质，晚餐就只有一小块
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搭子吃粉，我吃三明治。鸡胸彩椒馅儿的。 成都·首开・龙湖铂金岛
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晚餐。清蒸黄鱼鲞，底下垫了嫩豆腐和黄粿。蛤蜊蒸蛋，白灼西兰花。主食是半碗杂粮饭和
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好久没吃羊肉汤了，舒服。 成都·隆昌四季
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晚餐。菜多得不成比例的麻酱凉皮，加上牛腱子肉，一起拌着吃。凉皮是魔芋做的，约等于
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好好好，大家都摊牌了，不装了。原来吃这家鲜烧牛肉，我们都要少油少辣，老板都记得我
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里程碑，体重低于60公斤！今天早上空腹体重59.8公斤。4月中旬从66.4公斤开
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晚上吃个干拌粉，没有加油，用番茄酱、姜蒜水、酱油醋和一点牛肉汤来拌，清爽。现在肉
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图一，我的饭。图二、三，健身搭子的饭。 成都·首开・龙湖铂金岛
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午饭准备好了。底下有杂粮饭，上面是清炖牛腱和烧椒茄子。
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晚餐。半条清蒸多宝鱼，蒸茄子，今天炖了牛肉，胡萝卜是跟牛肉一起炖的，肉明天再吃。
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减肥进入攻坚期，不能再跟着搭子们乱吃了。所以，我自己带饭，陪他们吃。他们今天吃干
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