干姜是一味极常用的药。很多人只知道它“温中散寒”，却不知它对水液代谢的影响，极为
干姜是一味极常用的药。很多人只知道它“温中散寒”，却不知它对水液代谢的影响，极为
杏仁墨客的文章
有的病好的快，未必是医生的功劳，是你内在的生机给力，什么叫生机？通俗说，你的祛病
有的病好的快，未必是医生的功劳，是你内在的生机给力，什么叫生机？通俗说，你的祛病
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至晚上睡觉的时候还会梦到自己在干活。但是，到了休息日，如果单位不安排娱乐活动，自己整个人就像泄了气一样，感觉特别困，特别疲倦。我说，如果你平时白天黑夜，现实梦境都没有好好休息，周末还不知疲倦，那你肯定是天生打工人，因为你有源源不断的精血可以消耗，但实践证明，你不是这种人，等你离开工作场所，离开了催人透支的能量场，你自然回归元神，元神累了，他需要你慢下来，需要你静下来，需要你反应迟钝些，这些是自我保护，你应该庆幸自己还有点知觉。平时也会接诊到自以为强壮的虚人，我会给出几个建议第一，下班后离开工作场所，去自然宁静的地方，让身体少点干扰，更真实呈现本体感觉。有的朋友说，周末喜欢回老家，和庄稼泥土打交道，和星空打交道，和清风打交道，感觉自己还是个生物。第二，要有透支的概念，要有良好的生活习惯。比如三餐肯定要吃，比如基本的锻炼要维持，比如能不熬夜不熬夜，这是你每天都要注意到的。当你沉浸在劳作时，元神会被后天意识绑架...
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至晚上睡觉的时候还会梦到自己在干活。但是，到了休息日，如果单位不安排娱乐活动，自己整个人就像泄了气一样，感觉特别困，特别疲倦。我说，如果你平时白天黑夜，现实梦境都没有好好休息，周末还不知疲倦，那你肯定是天生打工人，因为你有源源不断的精血可以消耗，但实践证明，你不是这种人，等你离开工作场所，离开了催人透支的能量场，你自然回归元神，元神累了，他需要你慢下来，需要你静下来，需要你反应迟钝些，这些是自我保护，你应该庆幸自己还有点知觉。平时也会接诊到自以为强壮的虚人，我会给出几个建议第一，下班后离开工作场所，去自然宁静的地方，让身体少点干扰，更真实呈现本体感觉。有的朋友说，周末喜欢回老家，和庄稼泥土打交道，和星空打交道，和清风打交道，感觉自己还是个生物。第二，要有透支的概念，要有良好的生活习惯。比如三餐肯定要吃，比如基本的锻炼要维持，比如能不熬夜不熬夜，这是你每天都要注意到的。当你沉浸在劳作时，元神会被后天意识绑架...
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，
![心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，朝阳最好。[嘻嘻] ](https://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/89411275dd9c23f60ff9b8fc256d8311.jpg)
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，朝阳最好。[嘻嘻]
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，朝阳最好。[嘻嘻]
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自己走路？”大家的目光，全盯在肢体活动、偏瘫麻木、口眼歪斜上。这当然没错，但我常提醒家属：中风后的康复，千万不要只盯着肢体，大脑的思维活动同样关键，甚至更重要。中医讲，心主神明，脑为元神之府。中风发病，往往是气血逆乱，直冲犯脑，导致脑脉痹阻或血溢脉外。这就好比脑部经历了一场“大地震”，不仅震坏了控制手脚的线路（经络），更震坏了总指挥部（元神）。如果你仔细观察，很多中风患者除了肢体不便，还会表现出反应迟钝、表情淡漠、记忆力断崖式下降、甚至脾气变得古怪、沉默寡言。家属常以为这是“病后心情不好”或“老了”，其实，这很可能是“神”出了问题。现代医学里有一种病叫血管性痴呆，正是因为脑血管病变（如多次小中风或大面积脑梗）导致脑组织缺血缺氧，从而引发的认知功能障碍。这和中医说的“神机失用”不谋而合。所以，治疗中风后遗症，不能只懂活血化瘀、通经活络，一定要重视开窍醒神。这个“神”非常关键。神不守舍，气血运行就没有主心骨，...
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自己走路？”大家的目光，全盯在肢体活动、偏瘫麻木、口眼歪斜上。这当然没错，但我常提醒家属：中风后的康复，千万不要只盯着肢体，大脑的思维活动同样关键，甚至更重要。中医讲，心主神明，脑为元神之府。中风发病，往往是气血逆乱，直冲犯脑，导致脑脉痹阻或血溢脉外。这就好比脑部经历了一场“大地震”，不仅震坏了控制手脚的线路（经络），更震坏了总指挥部（元神）。如果你仔细观察，很多中风患者除了肢体不便，还会表现出反应迟钝、表情淡漠、记忆力断崖式下降、甚至脾气变得古怪、沉默寡言。家属常以为这是“病后心情不好”或“老了”，其实，这很可能是“神”出了问题。现代医学里有一种病叫血管性痴呆，正是因为脑血管病变（如多次小中风或大面积脑梗）导致脑组织缺血缺氧，从而引发的认知功能障碍。这和中医说的“神机失用”不谋而合。所以，治疗中风后遗症，不能只懂活血化瘀、通经活络，一定要重视开窍醒神。这个“神”非常关键。神不守舍，气血运行就没有主心骨，...
勾芡本质就是淀粉，外出聚餐不少菜都会勾芡，糊化后的汤汁吸收快，吃多很容易推高餐后
勾芡本质就是淀粉，外出聚餐不少菜都会勾芡，糊化后的汤汁吸收快，吃多很容易推高餐后
勾芡本质就是淀粉，外出聚餐不少菜都会勾芡，糊化后的汤汁吸收快，吃多很容易推高餐后血糖。就拿广东人常吃的肠粉来说，升糖有三处来源：肠粉皮，属于精制米碳水；勾芡卤汁，藏着看不见的淀粉；甜辣蘸料，往往额外加糖、还掺淀粉。
勾芡本质就是淀粉，外出聚餐不少菜都会勾芡，糊化后的汤汁吸收快，吃多很容易推高餐后血糖。就拿广东人常吃的肠粉来说，升糖有三处来源：肠粉皮，属于精制米碳水；勾芡卤汁，藏着看不见的淀粉；甜辣蘸料，往往额外加糖、还掺淀粉。
世人多卷名利，聪明人悄悄卷健康，各项检查指标回归正常，胜过万千浮华。[嘻嘻]
世人多卷名利，聪明人悄悄卷健康，各项检查指标回归正常，胜过万千浮华。[嘻嘻]
世人多卷名利，聪明人悄悄卷健康，各项检查指标回归正常，胜过万千浮华。[嘻嘻]
世人多卷名利，聪明人悄悄卷健康，各项检查指标回归正常，胜过万千浮华。[嘻嘻]
医者一定要爱惜自己的求知欲，敬畏心特别是不要把你没见到的东西，当做不存在。[嘻嘻
医者一定要爱惜自己的求知欲，敬畏心特别是不要把你没见到的东西，当做不存在。[嘻嘻
医者一定要爱惜自己的求知欲，敬畏心特别是不要把你没见到的东西，当做不存在。[嘻嘻]
医者一定要爱惜自己的求知欲，敬畏心特别是不要把你没见到的东西，当做不存在。[嘻嘻]
慧极必伤，懂得太多，未必是好事[祈祷]
慧极必伤，懂得太多，未必是好事[祈祷]
慧极必伤，懂得太多，未必是好事[祈祷]
慧极必伤，懂得太多，未必是好事[祈祷]
人的一生，就像这自然界的春夏秋冬。有的孩子，家境优越，资源丰厚，他们确实赢在了起
人的一生，就像这自然界的春夏秋冬。有的孩子，家境优越，资源丰厚，他们确实赢在了起
人的一生，就像这自然界的春夏秋冬。有的孩子，家境优越，资源丰厚，他们确实赢在了起跑线。就像生在春天，阳光雨露充足，自然可以肆意生长，热血奔放，去追求各种自由。可普通家庭的孩子呢？没有那么多托底，也没有那么多捷径。他们往往得像秋天的树，先把根扎深；像冬天的种子，先在泥土里蛰伏。他们需要先沉淀、先积攒、先吃苦。对他们来说，真正的逍遥自在，往往是在人生的秋冬——等积累够了，等时机到了，才能从容不迫地享受果实。春天有春天的绚烂，秋冬有秋冬的厚实。起跑线不同，风景自然不同，不必强求同频。但不管是生在春天，还是走在秋冬，有一件事是共通的：你得保重好自己的身体。中医讲“春生夏长，秋收冬藏”。春天若是过度透支，夏天必定亏空；秋冬若是不能好好藏精蓄锐，来年便没有生发的本钱。家境再好，身体垮了，一切归零；底子再薄，只要身体硬朗，气血充足，总有熬出头的那一天。所以，我常劝人别太焦虑：青春未必争朝夕，垂暮亦可乐逍遥。二十岁没成功，不代表三十岁不行；三十岁还在沉淀，也不代表一辈子平庸。人生是一场马拉松，拼的...
人的一生，就像这自然界的春夏秋冬。有的孩子，家境优越，资源丰厚，他们确实赢在了起跑线。就像生在春天，阳光雨露充足，自然可以肆意生长，热血奔放，去追求各种自由。可普通家庭的孩子呢？没有那么多托底，也没有那么多捷径。他们往往得像秋天的树，先把根扎深；像冬天的种子，先在泥土里蛰伏。他们需要先沉淀、先积攒、先吃苦。对他们来说，真正的逍遥自在，往往是在人生的秋冬——等积累够了，等时机到了，才能从容不迫地享受果实。春天有春天的绚烂，秋冬有秋冬的厚实。起跑线不同，风景自然不同，不必强求同频。但不管是生在春天，还是走在秋冬，有一件事是共通的：你得保重好自己的身体。中医讲“春生夏长，秋收冬藏”。春天若是过度透支，夏天必定亏空；秋冬若是不能好好藏精蓄锐，来年便没有生发的本钱。家境再好，身体垮了，一切归零；底子再薄，只要身体硬朗，气血充足，总有熬出头的那一天。所以，我常劝人别太焦虑：青春未必争朝夕，垂暮亦可乐逍遥。二十岁没成功，不代表三十岁不行；三十岁还在沉淀，也不代表一辈子平庸。人生是一场马拉松，拼的...
临床经常遇到一种“内耗型”的患者。人看着没精神，眼神发直，问他哪里难受，他说不上
临床经常遇到一种“内耗型”的患者。人看着没精神，眼神发直，问他哪里难受，他说不上
临床经常遇到一种“内耗型”的患者。人看着没精神，眼神发直，问他哪里难受，他说不上来，只觉得浑身没劲，心里发慌，觉得生活一团糟。细问下去，你会发现他们的焦虑，多半用错了地方。他们每天总在担心自己决定不了的事。 担心大环境不好，担心公司裁员，担心AI代替自己的工作，担心孩子将来考不上好学校，甚至担心十年后的经济形势。这些事，像一座座大山压在心头，越想越无力。可与此同时，他们对自己真正能掌握的事，却往往不以为然。劝他早点睡，他说“睡不着，习惯了”；劝他少吃点外卖重口，他说“工作太忙，没时间做饭”；劝他出去晒晒太阳、动一动，他说“太累了，不想动”；劝他学点新东西，他又叹气“学了有什么用呢”。你看，这就是内耗的根源：把精力耗在不可控的宏大叙事上，却在可控的日常小事上彻底摆烂。中医讲“思虑伤脾”，长期胡思乱想，气血暗耗，人自然颓靡不振。而当人感到无力、失控时，身体的本能反应就是“往下坠”——不想动，不想吃，只想蜷缩起来。怎么破局？其实不是去想通什么大道理，而是从能做到的小事开始，找回掌控感。早...
临床经常遇到一种“内耗型”的患者。人看着没精神，眼神发直，问他哪里难受，他说不上来，只觉得浑身没劲，心里发慌，觉得生活一团糟。细问下去，你会发现他们的焦虑，多半用错了地方。他们每天总在担心自己决定不了的事。 担心大环境不好，担心公司裁员，担心AI代替自己的工作，担心孩子将来考不上好学校，甚至担心十年后的经济形势。这些事，像一座座大山压在心头，越想越无力。可与此同时，他们对自己真正能掌握的事，却往往不以为然。劝他早点睡，他说“睡不着，习惯了”；劝他少吃点外卖重口，他说“工作太忙，没时间做饭”；劝他出去晒晒太阳、动一动，他说“太累了，不想动”；劝他学点新东西，他又叹气“学了有什么用呢”。你看，这就是内耗的根源：把精力耗在不可控的宏大叙事上，却在可控的日常小事上彻底摆烂。中医讲“思虑伤脾”，长期胡思乱想，气血暗耗，人自然颓靡不振。而当人感到无力、失控时，身体的本能反应就是“往下坠”——不想动，不想吃，只想蜷缩起来。怎么破局？其实不是去想通什么大道理，而是从能做到的小事开始，找回掌控感。早...
作者信息
