很多中老年人觉得，肾功能一旦降到 50% 以下就离透析不远了，可 68 岁的张大
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昌宇随心养护的文章
粉条再次成为焦点！医生发现：糖尿病人多吃粉条，或有 5 好处 糖尿病人谈 “淀粉
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你是否总把手机当钥匙找，转头就忘刚说的事？别只当是 “脑子短路”，小腿上藏着中医
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很多中老年人做完手术，总爱追问医生 “切干净了吗？”，得到 “手术很成功” 的答
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人人都怕癌症找上门，可为啥有些老人活到七旬仍身体硬朗、未沾癌边？难道真的全靠基因
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心梗去世的人飙升！医生含泪苦劝：无论多大年纪，天冷坚守 4 原则 小区里的救护车
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小区里的救护车
以为胃癌都会剧烈胃痛？错！我国年新发病例近 48 万，超六成早期患者毫无痛感，却
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难道更年期只有潮热盗汗？其实身体的 “转折信号” 远比想象中隐蔽，45-55 岁
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同样是二甲双胍，6 块钱 48 片和 30 块钱 20 片，难道便宜的药效就差一
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64 岁的李大姐，早餐总少不了一块腐乳配粥，这习惯一坚持就是五年。可最近体检时，
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难道控糖只能靠药罐子和苦行僧式饮食？世界卫生组织早就把步行评为 “最好的运动”，
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“心脏像台不停运转的小水泵，跳动快慢藏着健康密码。年过 60 的人，心跳多少次才
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一到秋冬，菜市场里的白菜就成了老人们的 “心头好”—— 论价格，比反季蔬菜便宜一
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很多人一提到调理瘀血，就会想到丹参，觉得它能 “通吃” 各种瘀血问题。但你知道吗
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脑血栓致死人数逐年攀升！你知道吗？很多人每天吃的花生，竟可能悄悄推高血栓风险？这
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“小酌怡情” 真是养生真理？《柳叶刀》早在 2018 年就戳破这个误区，指出最安
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北京 26 岁的空姐小林（化名），作息比闹钟还准，健身、护肤从不间断，却在年度体
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大家常说 “冬吃萝卜夏吃姜，一年四季吃香菇”，香菇凭借鲜美的口感和丰富的营养，成
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提到孩子流鼻血，很多家长第一反应是 “上火了”，多喝水、捏捏鼻子就过去了。可 2
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冬天农村的夜里，寒风顺着窗缝往里钻，不少老人总被尿意憋醒。摸黑穿衣服、踩着冻得冰
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