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别纠结暴汗、空中、阴瑜伽谁塑形更厉害!选对练法比跟风管用多了……赶时间减脂就选

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“精准塑形”正当时:跟徐艺洋学习如何告别干瘦,练出高级感身材

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深入了解后发现,徐艺洋的身材奥秘在于“精准塑形”。不同于单纯的减重,她的训练方案特别注重核心肌群与臀部肌肉的协同发展。每周至少四次的专业训练中,有两次专门针对臀腿线条,一次侧重核心稳定性,还有一次则是全身协调性...
30+,空腹挨饿+健身5年,美到换个人

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塑形内衣一套万元宣称内含能量石

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上海的蒋先生最近急得像热锅上的蚂蚁,他岳父母,一对五十多岁、来自农村、文化程度不高的夫妻,因为接触了“九极真美”这个品牌,不仅花大价钱买了塑形内衣,还交了加盟费,总共砸进去八万多!这可不是个小数目,对月薪才六千...
震惊!你健身到底在追求什么?体重还是体态?看完这篇你会彻底颠覆认知!你是不是

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“这条裤子让我屁股变翘,却差点把我勒到断气。”灰蓝色Lululemon新品试

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女生想要练就好身材,关键在于“力量塑形与有氧减脂相结合”。别再一味地跑步啦,不妨

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你每天练的那套瑜伽,不是在塑形,是在修脑。30天不动窝,同一个动作,同一段音乐

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跳绳,健身界的“全能王”,每10分钟=慢跑半小时,能高效塑形,让你悄悄变紧致!

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姐妹!想练出好身材真不用死磕大重量,抓住“塑形+燃脂”就够了!每周3-4次训练,

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