挽回中我们常说的一件事，就是一定要学会换位思考，但是怎么换位？如何思考？确实是个大问题。

为什么很多人会越挽回越糟糕，越努力越心酸，就在于你们根本不了解男人分手的心路历程。

男生分手其实是分阶段的：第1阶段——出现分手想法

当你们之间产生了分歧与摩擦，包括后续你的态度和处理方式，会让对方有一种，“我们是不是不太合适”的想法出现，这个时候，他脑子就已经有“分手”的念头了。

但现在这只是个念头，他不会付诸行动，也不会任由它生根发芽，但想法既然出现了，他的行为就会出现微妙的偏差。

比如你会觉得你们之间不如之前亲密了，有了些许的距离感，他变得没那么想靠近你了，这种肢体接触或许很细微，甚至你会觉得是不是自己想多了，但实际上，他是真的变了。

第2阶段——试图修复关系

分手的想法出现后，只要他是对感情比较认真的人，都不会立刻想着分手，而是会想着如何修复关系。

你会发现在吵架的时候，他又开始给你讲道理了，关心事情的对错多过于关注你的情绪，并非他不在乎你，而是他的思维告诉他，只有解决了导致吵架的问题，你们的感情才能变好。

现在你们对关系的理解是不同步的，他眼里这段关系已经岌岌可危了，而你还一无所知的觉得，你们依然甜蜜。

这个时候，你们对于关系的处理也有了变化，你虽然没有察觉到他分手的想法，但也能感觉到他的变化，你开始想要索取他更多的关注和爱。

但此刻，你的索取无疑加速了第3个阶段的到来——加速分手进程。

前一阵子的冷淡疏远，都在彼此心里扎了一根刺。

这时候如果你们的相处继续不断爆出分歧和摩擦，结果往往话不投机半句多，动不动就会吵起来屡屡不欢而散。

当一次次尝试都失败之后，他的脑子里就只剩一个想法：逃。

第4个阶段——决定分手

男人在感情中并不比女人理智多少，他做出分手决定的时候，也辗转反侧的纠结了好久，在“分、不分、不分又想分、到底分不分”中来回拉扯摇摆。

我从来都不觉得主动提分手的一方，是对感情不负责，是所谓的“渣男渣女”。

先分手，不代表爱得浅，更不代表，他们心虚犯错，先分手的一方，反而是先看到感情问题的一方。

只是他们觉得自己没有能力解决，在试探观察拉扯的过程中，发现你好像也解决不了，分手是他最无奈的下下策。

想要让这样的男生回头，你需要彻底重塑你的恋爱思维。

01隐藏需求感，理智接受现实

分手之后，你难过，他也不一定比你好多少，你步步紧逼，他只会越走越远。趋利避害的本能，会下意识让他想要逃离。

当然我能理解刚分手的时候，你那种焦虑的心态，不是逼着你必须冷静，而是要学会停止，学会在纠缠后，及时停下来。

能够停下来就意味着你能够看到对方的感受和需求，去体谅、理解他的心情、尊重他的决定。

02针对性改变

对方离开你的根源在于“他和你相处太累了”，你的软价值严重缺失。

什么是软价值？

共情、倾听、情商、情绪价值、情绪稳定、同理心……

同样是吵架，软价值高的女生绝不会一味发泄情绪，等着对方来哄，而是能够剥离自己的情绪，去看清两个人真正的问题所在，引导双方良性沟通，同时还能看到对方的感受和需求，不仅能够解决问题，还能让两个人因为吵架而变得更了解、更爱彼此。

这就是长期相处的能力所在，一个是索取爱，一个是滋养爱，后者当然能接得住完美的长期关系。

只不过，缺爱的女生是没有这样的能量去给予爱的，这也就需要你做出很多的努力来改变自己的思维，包括精神世界的充实、两性认知的学习、长期关系的经营、沟通技能的学习等等。

更关键的是你能挖掘他的需求、看见他的需求、持续性的给他能量，该进则进，该退则退，他跑不出你的框架，自然也就意识到没你不行。

分手≠不爱，希望你能明白这个道理，男人选择放手，是因为你只会给他伤害。只要你让他看到你也能带给他温暖，他对你的爱就会被重新点燃出来。