晚餐吃对了，第二天才能持续掉秤！太原粉丝，晚上换成这碗“苹果鸡蛋汤”，一个月，中盘松了一大截！做法很简单：

①苹果1个，不去皮，切成小方块。

②加5颗去核红枣，加清水，烧开煮8分钟。

③往锅里打2个鸡蛋，转小火再煮8分钟。

④连汤带料盛出来，晚上用它代替晚餐。

一碗下去，暖乎乎的，肚子不空，热量又压得低。

有时候犯懒了，晚上不想动锅，就开水泡包现成的【幸福可可瘦身代餐】，3分钟搞定晚餐，控卡控糖，营养均衡，睡前都不饿！

特别适合一到晚上就管不住嘴、又不想开火做饭的家人们！

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