50+岁，甩掉10斤，要多久？答案是4周！粉丝周女士，4个礼拜亲测，没跑步、没断食：
1，第1周：
早餐1个蛋+半根玉米或一小块红薯+无糖豆浆。午餐晚餐不变，只是主食减半。
2，第2周：
晚餐主食一半换粗粮。早餐和午餐，用【幸福可可瘦身代餐】代替，控糖控卡，保证营养均衡。
3，第3周：
早餐、午餐不变，继续用【幸福可可瘦身代餐】代替。晚餐换成一碗冬瓜豆腐汤+一拳肉鱼蛋。
4，第4周：
巩固期，睡够7-8小时。睡前温水泡脚20分钟，养好气血，这是瘦下来不反弹的底子！
4周后，焕然一新！
50岁后减肥，不是让咱回到18岁，而是让膝盖少疼一点，睡觉香一点，身体健康一点！
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