减脂期吃什么？邱医生这5种“超级食物”，闭眼买：1，无糖酸奶：别光看蛋白质，它的益生菌是肠道的好朋友，通便又健康。2，燕麦：高膳食纤维，抗饿神器。早起冲一杯，顶到中午没压力。3，鸡蛋：优质蛋白质来源，性价比之王，每天一个，营养满分。4，圣女果：当零食吃，低卡又富含番茄红素，比起奶茶，它不香吗？5，薯类（土豆、红薯）：别怕它，适量吃不仅顶饱，还富含微量元素，是极佳的优质主食。邱医生提醒：三分练，七分吃，选对食材，你会发现减肥其实没那么难。关注我，带你科学瘦下来！