进入功力阶段，则求索浑圆的整体势能。
习武人守一实修实证认知：浑圆力训练有次第，先练结构力，再筑支撑力，进而体悟呼吸弹力，打磨十七劲。浑圆力依托间架支撑力与反作用力而生，腰脊之力为其内核，也是传武实修者持续打磨、一心追寻的核心目标。民间桩上功夫 活桩训练 桩训练