不要羡慕钟南山了，

因为能做到他这样的，真没几个人！

不是说他天生身体好，也不是他没有病痛，而是很多人根本坚持不了他这样的自律。

今天90岁的钟南山，还能小跑着冲上篮球场开球。可这份精气神，不是临老才练出来的，而是几十年一点点攒下来的。

他每周抽出3次时间锻炼，每次40多分钟，既练力量，也做慢跑、划船、单双杠和仰卧起坐。工作再忙，出差也不忘带着拉力器。那个用了多年的器材，五根弹簧竟有一根被他拉断了。

更不容易的是，他曾经因为长期超负荷工作突发心梗，还有多年的高血压，以及痛风、关节炎等问题。换诚不少人，可能早就觉得自己年纪大，能少动就少动了。

可他不光自己坚持，还提醒大家，过了40岁，不能只靠散步，还要重视力量训练，尽量留住肌肉。

说起来容易，做起来太难了。

年轻人都未必能几十年不间断，中老年人更容易因为忙、累或者身体不舒服而放弃。

钟南山真正让人佩服的，不是90岁还能跑，而是把自律坚持成了一辈子的习惯。

试问
有几个人90岁了还能做到他这样？