平时只是教别人减肥可践行的方法，今天趁着值班有空来实践一下，从1楼爬到22楼搭电梯下1楼，重复个5次膝盖比较累，心率控制不好，而且恰好碰到楼梯有人抽烟。我觉得减肥还是乖乖去健身房的跑步机上爬坡吧，这种邪修减肥法体验不太好国医的精诚力量 ​​​