我发现了，除了早年爱喝点酒，刘欢还有一个很不好的生活习惯，就是因为这个习惯，让他从 104 斤胖到快 200 斤。

2013 年，窦文涛说，卢璐要求澄清一件事，很多人说她 9 天闪婚刘欢，是脑子有问题，刘欢那么胖，长得又不帅。

卢璐强调：这是无耻的谣言，我们刘欢那个时候就是帅哥，绝对是帅哥，是偶像派。为了证明，她还专门给节目组寄了一堆刘欢年轻时的照片。

照片一拿出来，现场确实有点震撼。镜头里的刘欢，清瘦、挺拔，眉眼清秀，跟后来那个膀大腰圆的形象完全是两个人。刘欢自己也在旁边补了一句，说他以前确实瘦，大学毕业赴宁夏支教那年最瘦，才 104 斤。

那他后来是怎么胖起来的？卢璐在节目里说了实话，是她坐月子的时候，那些营养品补品她吃不下，结果全让刘欢给吃了。

刘欢当场点头认可：这倒是真的，她怀孕那会儿害口嘛，准备了好多吃的她吃不了，结果补到我这儿来了。就这么着，他的体重开始往上走。

但月子餐只是个开头，真正让他体重刹不住车的，是后来养成的吃夜宵的习惯。

刘欢的作息跟正常人是反着的。他是夜猫子型的创作者，晚上九十点等老婆孩子睡了，才钻进工作室写歌，一干就干到凌晨四五点。

深夜干活容易饿，他就自己开火，下碗面、炒个菜，有时候朋友来聊天，也跟着一块儿吃。就这么着，他的体重一路飙升，最胖的时候快 200 斤。

胖了之后毛病就跟着来了。体检报告上，轻度脂肪肝、血脂异常、高血压，全齐了。

2009 年，他确诊了股骨头缺血性坏死，就是老百姓说的 "不死癌症"。这个病的起因，卢璐专门澄清过，主要是 2004 年筹备演唱会时腿部受了外伤，慢慢发展成的，不是外界传的喝酒喝出来的。但医生也说了，长期大量饮酒是潜在诱因，会加重骨骼微循环的负担。

2010 年他做了人工髋关节置换手术，这回是真怕了。术后他干了三件事：戒酒、戒夜宵、健身。

在健身房办了卡，每周去四五次，腿不能跑就踩脚踏车。就这么硬生生从 87 公斤减到了 70 公斤，脂肪肝也没了，各项指标全正常了。

其实刘欢的身体出问题，不是某一个习惯单独造成的，是好几个坏习惯凑一块儿。喝酒伤肝，增加心血管负担；熬夜打乱生物钟，代谢变慢；吃完夜宵就睡，热量全变成脂肪。这三样叠在一起，就像给身体埋了三颗雷，一颗接一颗地响。

他后来心脏也出过状况，有报道说他录《歌手》的时候突发心律失常，靠速效救心丸才撑过去。2025 年底 B 站跨年晚会，在上海金山户外舞台，天寒地冻的，他唱《我欲成仙》的时候抢了拍、忘了词，开口前还感叹了一句 "风好大"。那时候很多观众只当是演出小失误，没人往身体不好那方面想。

说回卢璐辟谣那件事，其实挺让人感慨的。她在意的不是别人说刘欢胖，而是别人误解了他们那段感情。

1987 年，卢璐是湖南台的当家主持人，专程去北京请刘欢录元旦晚会，在国际关系学院的筒子楼里找到他。谈完事出来，卢璐大方地伸出手说 "湖南见"，刘欢低着头握着她的手不说话。

后来晚会录完，台里组织去张家界玩，分别那天，刘欢憋了半天憋出一句 "咱俩结婚吧"。从认识到求婚，整整 9 天。

就是这么一段感情，被外界解读成 "丑却有才华，凑合嫁了"，卢璐当然不干。她寄那些照片，不只是为了证明刘欢曾经帅，更是为了证明她当年的选择没有错。她看上的，从来不是什么才华弥补长相，而是这个人本身。

而刘欢从 104 斤胖到快 200 斤，也不是一天吃出来的。是月子餐里的一口一口，是深夜里的一碗一碗面，是酒桌上的一杯一杯酒，日积月累堆出来的。他后来减回去了，70 公斤，标准体重，脂肪肝也没了。但那些年透支的身体，有些东西，再也回不去了。