42岁的邓超，体检单上身体年龄27岁，直接比身份证小了15岁。
不是玄学。他在综艺里做的代谢检测，数据实打实摆着。
更狠的是最近这波，孙俪给他上211饮食法：每餐50%蔬菜、25%蛋白、25%主食，三周下来体重没掉多少，腰围先缩了4厘米。
这就是增肌减脂，不是饿出来的虚瘦。
早年拍《影》他靠极端节食，现在学乖了，听老婆的，清蒸、轻断食、戒冰饮，反而状态更紧。
普通人不用全盘照抄，把含糖饮料戒了，肉菜饭按比例吃，身体会先谢你。
人到中年，腰围才是真正的年龄。
42岁的邓超，体检单上身体年龄27岁，直接比身份证小了15岁。
不是玄学。他在综艺里做的代谢检测，数据实打实摆着。
更狠的是最近这波，孙俪给他上211饮食法：每餐50%蔬菜、25%蛋白、25%主食，三周下来体重没掉多少，腰围先缩了4厘米。
这就是增肌减脂，不是饿出来的虚瘦。
早年拍《影》他靠极端节食，现在学乖了，听老婆的，清蒸、轻断食、戒冰饮，反而状态更紧。
普通人不用全盘照抄，把含糖饮料戒了，肉菜饭按比例吃，身体会先谢你。
人到中年，腰围才是真正的年龄。
