从福州回来，休息了一天，说是休息，昨晚还是骑车20公里活动腿脚。

今天回归松山湖主场晨跑

15.19公里，配速5'41"，心率145

从6'34"慢慢起步到第10公里5'02"

最后冷身收工。

跑步即刻开跑运动就是坚持跑步[超话] ​​​