10斤减重目标已经完成，减重的关键还是管住嘴，效果特别明显！如果不管住嘴，顶多保持不增重！不想动，还想吃，这大概就是当代年轻人的真实减肥现状了！天凉快了，能量消耗也少了，前6公里平均520配速，汗都没出多少，后2公里拉到415配速，真是爽啊！我都怀疑计时错误了！终于知道为什么有人工作能力这么强跑步马拉松即刻开跑