好久好久没跑过速度了，整个夏天都在佛系跑， 今儿差不多把自己拉爆了，总体跑得挺好，5 公里也PB了，就是3-4公里那段跑得不太好， 下次继续加油！#很瘦肚子的古法健身##严重低估了运动对人的改变##跑步[超话]##马拉松##青橙扶持计划# ​