12.11公里，平均配速6'28''，平均心率141，体感可以。跑后很快恢复体力。
只要看到手表心率高，我就怀疑手表不准，我相信自己的感觉。
可能是早年练太极练的，我的步频一直偏低，低就低吧，就按自己的节奏，把跑步当做游戏。
人生都是一场游戏，何况一个人独自锻炼身体！