我老公一哥们是健身教练
跟我老公说了句圈内大实话
70岁的张丰毅体态肌肉不输小伙，根本
不是天生底子好，全靠几十年死磕自律

教练说，张丰毅健身已经坚持三十多年。哪怕拍戏熬到凌晨三四点收工，第二天依旧五点半准时起床空腹运动，慢跑、游泳安排到位。

每天保证两小时训练，有氧力量穿插，健腹轮、深蹲都不在话下，闲暇经常打网球打篮球。

进组拍戏行李箱必带哑铃健腹轮，片场间隙抽空锻炼，拍戏合同都会留出健身时间，几乎不会中断训练。

饮食上面更是严格，常年低碳水，很少吃白米饭，主食换成杂粮。三餐以牛肉鱼虾、青菜为主，少油少盐，肥肉、甜饮、重油重盐的东西基本不碰，聚餐最多少量小酌，高热量美食一概克制。

听完教练这番话才恍然大悟，原来荧幕上硬朗挺拔的状态，都是日复一日磨出来的。

这下也懂了我老公为啥总拿张丰毅当榜样，天天念叨要跟着好好健身管住嘴，就是不知道他这份口号，能坚持几天。