贴秋膘不是吃肉！中医正确贴秋膘，补气养血不生湿
一到立秋大家疯狂炖肉贴秋膘，吃完腹胀长痘、湿气加重，中医真正贴秋膘讲究温润轻补，不重油厚肉🍲，4个正确进补方式收好。
1.先清后补🫙
2.优先素补🥬
3.少量肉食🦴
4.进补搭配酸味食材🫒
贴秋膘重在轻补滋养，而非暴饮暴食吃肉，遵循先清后补，补气养血同时杜绝湿气堆积🩸。
贴秋膘不是吃肉！中医正确贴秋膘，补气养血不生湿
一到立秋大家疯狂炖肉贴秋膘，吃完腹胀长痘、湿气加重，中医真正贴秋膘讲究温润轻补，不重油厚肉🍲，4个正确进补方式收好。
1.先清后补🫙
2.优先素补🥬
3.少量肉食🦴
4.进补搭配酸味食材🫒
贴秋膘重在轻补滋养，而非暴饮暴食吃肉，遵循先清后补，补气养血同时杜绝湿气堆积🩸。
