李亦畲太极五字诀：老百姓自个儿的练法

引子：
五字诀咋练？别听玄乎的。咱就着日子说拳，句句不离柴米油盐，您听好了——

心静
心头杂事先搁旁，
推手搭手不慌张。
他来我随像水淌，
稳稳当当人莫忙。

身灵
搭手如摸热水缸，
左重左虚右已往。
快慢随人咱不犟，
灵活松沉最在行。

气敛
喘气别学蛤蟆腔，
脊梁当管往下淌。
搬花不岔气不慌，
腰里有劲人舒爽。

劲整
抱孙子莫单臂扛，
脚蹬腰转手跟上。
胳膊留弯像弹簧，
干活省力还稳当。

神聚
前四样都练顺当，
精神头足眼不恍。
站有站相走带响，
日子越过越亮堂。

收尾：
五字诀不是天书，是教咱跟身子骨好好处。每天袋烟功夫比划比划，身子舒坦心亮堂。您练到哪一字啦？来评论区唠唠！