苏老师一句话，治好了我十年的“憋气”

山大那片小竹林里，常有学生跟苏老师诉苦：“站桩时老觉得气短，憋得慌。”

苏老师笑笑，指着远处一个正在打太极的老教授：“你看他，动作没你大，气却比你长。为啥？因为呼吸这玩意儿，根本不是练出来的，是让出来的。”

他让大家拍拍自己肩膀：“你们一吸气就耸肩，气全堵在胸口，能不憋吗？真正的窍门在下巴和肩膀。 下巴微收，脖子往后轻轻贴衣领；肩膀别端著，感觉肘尖上像拴了个小石头，沉甸甸往下坠。”

苏老师边示范边念叨：“当年我师父说，松肩如卸甲。肩膀一垮，胸口那团气就‘哗’地散开了。你只要把身形腾出空来，气自己就会往肚子里钻。”

行动建议： 明早站桩，您就试试“松肩坠肘”这一个动作，感受下胸口是不是敞亮了。