山大竹林里，苏老师说“膝盖要笑着站”

早晨七点的山大小竹林，光影斑驳。太极拳苏老师正被几个学生围着，其中一个小伙子苦着脸说：“苏老师，我站桩膝盖疼。”

苏老师没急着答话，用脚尖轻轻点了点地上的落叶：“你看，你把这当扎马步了，膝盖都怼到脚尖前面去了。咱们这是站桩，不是受刑。”

他让小伙子靠着一棵老竹子，调整姿势：“膝盖弯一点点就停，千万别过脚尖，感觉就像膝盖在微笑，松弛、含着劲儿。 重心往脚后跟挪一挪，让大地托着你。我当时腰受过伤，就这么调了三天，疼痛感自己就退了。”

“记住咯，”苏老师拍拍手上的土，“先护膝，再谈功。 竹林里风一吹，叶子沙沙响，身子稳了，心才能稳。站完膝盖发热，而不是发酸发疼，那就对了。”

互动： 大伙儿在竹林里练功，遇到过膝盖不适的情况吗？